Danh mục: Yoga ngắn mỗi ngày

Tổng hợp các chuỗi bài tập yoga ngắn, dễ thực hiện vào buổi sáng hoặc giữa giờ làm việc. Mục tiêu là giúp duy trì năng lượng, thư giãn cơ bắp và nâng cao sức khỏe cột sống.